Spinning groepslessen
Tijdens een spinning groepsles verbrand je veel calorieën door in een afwisselend tempo te fietsen. Onder begeleiding van een instructeur en muziek fiets je afwisselend sneller en langzamer in een zwaardere of lichtere stand. Je simuleert hiermee alsof je een heuvel op of af gaat en trained je uithoudingsvermogen. Omdat bijna iedereen kan fietsen en je zelf invloed hebt op de zwaarte van de training is spinning populair bij zowel beginners als gevorderden.