Grit strength
Grit strength is een groepsles die bestaat uit meerdere intensieve korte interval training sessies. Door de korte maar zeer intensieve inspanning kun je heel snel vet verbranden, spiermassa opbouwen én je uithoudingsvermogen verbeteren. Grit strength is een intensieve training voor iedereen, waarbij je hartslag ineens heel snel omhoog gaat om vervolgens weer even een moment van rust te krijgen. Het gaat er bij Grit strength om dat je zoveel mogelijk herhaling van een oefening in een zo hoog mogelijk tempo doet. Dat maakt deze groepsles geschikt voor elk niveau. Omdat de training slechts 30 minuten duurt is deze ideaal als je niet veel tijd hebt.