Circuittraining groepslessen
Circuittraining groepslessen bestaan al sinds 1953 en is daarmee een van de oudste trainingsmethodes en bewezen effectief. Je doet meerdere oefeningen achter elkaar met tussendoor zo min mogelijk pauze. Hierdoor werk je zowel aan spieropbouw als aan je conditie. Veel mensen beleven enorm veel plezier aan de intensiteit van een circuittraining en hoewel de intensiteit hoog is, kunnen ook beginners relatief eenvoudig met het tempo meekomen.