Buikspieroefeningen in groepslessen
Sterke buikspieren zorgen voor een rechte houding. Er zijn heel veel verschillende buikspieroefeningen en die komen allemaal aan bod tijdens de groepsles buikspiertraining.
De meest bekende oefening is de traditionele crunch waarbij je op je rug ligt met geknikte knieën en je bovenlichaam omhoog beweegt. Maar er bestaat ook de bicycle crunch en bijvoorbeeld de scissors en de Russian twist.