BodyShape groepslessen
Tijdens de BodyShape groepslessen werk je aan de opbouw van je spieren, je uithoudingsvermogen en val je af. Het is een combinatie van kracht en cardio oefeningen onder begeleiding van muziek. Geen enkele training heeft dezelfde opbouw en deze variatie maakt BodyShape leuk en uitdagend voor iedereen. Wat wel hetzelfde is, zijn de drie blokken die beginnen met een warming-up, dan doe je een set aan oefeningen en je eindigt altijd met een cooling-down onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur.