Dankzij de juiste trainingsschema's haal jij het beste resultaat uit jouw inspanning.
Trainingsschema’s helpen bij het gedoseerd en gevarieerd opbouwen van spiermassa en/of je uithoudingsvermogen. Je spieren groeien door ze te belasten, maar overbelasting kan onnodige blessures veroorzaken. Als je daarentegen je spieren te weinig belast door bijvoorbeeld te weinig herhalingen van een oefening, zal je inspanning geen of minimaal effect hebben. Trainingsschema’s helpen je om de juiste inspanning te leveren voor een optimaal resultaat.
Elk lichaam is anders en heeft meer of soms iets minder inspanning nodig om het gewenste resultaat te behalen. Of je nu een hardloopdoel hebt gesteld, meer spiermassa wilt opbouwen, of wilt afslanken, trainingsschema’s helpen jou om je doel sneller te bereiken. Daarnaast zorgt een trainingsschema voor de nodige variatie. Dit maakt trainen niet alleen leuker, maar ook zorgt het dat je spieren niet wennen aan een bepaalde oefening.
