Wat is de Milon Cirkel?
De Milon Cirkel zijn 12 verschillende toestellen die je in een cirkel aflegt. Je traint afwisselend conditie en spierkracht. Door jouw persoonlijke polsband zorgt de Milon cirkel ervoor dat de toestellen perfect op jouw maat zijn afgesteld. De toestellen communiceren voortdurend met de coach zodat hij weet wanneer hij je het beste kan coachen. Een sessie duurt 35 minuten en je doet 2 rondes. De Milon cirkel is dus ideaal voor mensen die bijna geen tijd hebben om te gaan trainen. Het circuit kent een vaste route en heeft voor iedereen hetzelfde begin en eindpunt. Zo loop je elkaar nooit in de weg en heeft iedereen voldoende ruimte om te trainen. Iedere krachttraining duurt 1 minuut per ronde, als de minuut is verstreken heb je 30 seconden de tijd om te wisselen van toestel. Op een cardio toestel (fiets of crosstrainer) ben je 4 minuten intensief bezig.