Krachttraining
Met krachttraining werk je niet alleen aan een afgetraind postuur, maar ook aan meer vitaliteit. Vroeger werd krachttraining vooral gezien als een mannensport omdat je er als een bodybuilder uit zou gaan zien. Het is natuurlijk een fabeltje dat je met een paar keer trainen er ineens uit gaat zien als Arnold Schwarzenegger.
Krachttraining heeft heel veel lichamelijke en geestelijk voordelen. Zo kun je bijvoorbeeld heel specifiek bepaalde spiergroepen trainen die klachten kunnen verhelpen.