Dit is Fit4lady
Sporten in 30 min. met coaching:
• Sporten met persoonlijke aandacht van jouw eigen sportcoach
• Een effectieve workout, gericht op behoeften van vrouwen: gewichtsverlies, spierversterking, stressvermindering
• Toegankelijk voor iedere vrouw, ongeacht blessures, bewegingsvrijheid, leeftijd, conditie, gewicht
• Oordeelvrij: geen keurende blikken, geen mannen, geen spiegels
• Altijd direct starten binnen de openingsuren. Niet onnodig wachten op instructeurs en lesuren
• Onze benadering bevordert niet alleen fysieke fitheid, maar ook zelfvertrouwen en empowerment
•
Bij Fit4lady train je in 30 minuten niet alleen effectief, maar ook leuk en motiverend onder begeleiding van een sportcoach.

We houden van een doelgerichte, effectieve en efficiënte aanpak. Je traint in een circuit met toestellen en steps. Iedere 45 seconden wissel je tussen toestel voor krachttraining en step voor je cardiotraining.
Twee rondes in het circuit staan gelijk aan een 30 minuten effectieve training.
Al je spiergroepen komen aan bod en je kunt altijd direct starten.

Onbeperkt sporten met persoonlijke begeleiding
Dat is een van de redenen waarom vrouwen het sporten zo consequent en langer volhouden.
Je sportcoach kent je bij naam en weet wat jouw doel is. Zo kan zij je motiveren om net even een tandje erbij te zetten zodat jij alles uit je training haalt.
Daarnaast kun je bij je sportcoach maandelijks terecht voor een coaching gesprek, eventueel met een lichaamsmeting. In de Fit4lady App kun je na je gesprek je resultaten bekijken.
Deze extra services zitten allemaal gratis en dus inbegrepen in je abonnement.

Maandag 08.30 – 12.00 en 17.00 – 20.30
Dinsdag 08.30 – 12.00 en 17.00 – 20.30
Woensdag 08.30 – 12.00 en 17.00 – 20.30
Donderdag 08.30 – 12.00 en 17.00 – 20.30
Vrijdag 08.30 – 12.00
Zaterdag 08.30 – 12.00