lees meer over lichaam,
geest en voeding
Als het gaat om vitaliteit dan geloven wij dat de drie-eenheid van lichaam, geest en voeding in balans moet zijn. Een vitaal lichaam door sport, een vitale geest door life coaching en de juiste voeding voor voldoende vitamines en mineralen maken dat jij je de hele dag fysiek en mentaal energiek en vitaal voelt.
Recente
Artikelen
Structuur in je leven
Je dagelijkse routine valt weg, omdat je iedere dag thuis werkt. Waar moet je dan op letten? Je werkt ineens niet meer op je favoriete werkplek maar aan de eettafel, je hebt alleen nog maar digitaal contact met je collega’s.
Hoe kom ik aan voldoende slaap?
Maar liefst één op de vijf Nederlandsers heeft last van slaapproblemen. Eén nachtje minder slapen is natuurlijk geen probleem maar als slaapproblemen chronisch worden kan je er behoorlijk last van hebben. Een mens is niet in staat om zonder slaap
5 tips die zorgen voor voldoende ontspanning
Wist je dat het aantal mensen met burn-out gerelateerde klachten in 2020 is gestegen van 17% naar 56%? De corona crisis is hierin de grootste boosdoener. Voldoende inspanning en rust is dus absoluut geen overbodig luxe. Hoeveel ballen houd jij
Populaire
Artikelen
Recept: Kipfilet, zoete aardappel en broccoli uit de oven1 min read
Trainen in de sportschool: Hoe houd je het vol?3 min read
5 tips die zorgen voor voldoende ontspanning3 min read
Recept: Pasta met kip en romige spinazie1 min read
Recept: Vegan burger1 min read
Recept: Bananen pancakes1 min read
Hoe kom ik aan voldoende slaap?3 min read
6 tips voor iedereen die start met fitnessen3 min read
Structuur in je leven3 min read
Recept: Gezonde havermout appeltaart1 min read
Recept: Avocado toast met ei1 min read
Recept: Thaise pompoensoep1 min read
Hoe verklein je de kans op sportblessures?3 min read
Recept: Smoothie Bowl Pina Colada1 min read
Recept: Vegetarische Griekse salade1 min read- Structure in your life3 min read
- Recipe: Avocado toast with egg1 min read
- How do you reduce the risk of sports injuries?3 min read
- Recipe: Thai pumpkin soup1 min read
- Recipe: Chicken breast, sweet potato and broccoli from the oven2 min read
- Recipe: Vegan burger2 min read
- 6 tips for everyone who starts working out4 min read
- Recipe: Vegetarian Greek Salad1 min read
- Recipe: Healthy oatmeal apple pie1 min read
- 5 tips that ensure sufficient relaxation3 min read
- Working out at the gym: How do you keep it up?6 min read
- Recipe: Pasta with chicken and creamy spinach2 min read
- How do I get enough sleep?4 min read
- Recipe: Smoothie Bowl Pina Colada1 min read
- Recipe: Banana pancakes1 min read